Nydelig julikveld i Frognerparken! Regnskyll tidligere på kvelden bidro til at vi fikk parken ganske for oss selv i dag, bortsett fra grupper med uoppmerksomme unge voksne som pekte mobilkameraene sine mot virtuelle pokemon.
Vi var 9 spreke sommerløpere på plass, Janko og Lars var henholdsvis ny og nesten ny på onsdagsintervaller. Velkommen! Ettersom begge har deltatt på mandagsbakkene, blir vel parkintervallene a walk (run) in the park i forhold, eller hva?
Kveldens opplegg var som følger: (dobbel runde, enkel runde, dobbel runde) x 2, enkel runde og enkel runde. Jeg styrte klokka, og brukte ca 4,35 på dobbel runde, og ca 2,15 på enkel. Vi hadde pauser mellom rundene, selvfølgelig, på i overkant av 1 minutt.
Ble vi slitne? Ja, definitivt! Var det hyggelig? Ja, absolutt! Håper vi ses om en uke, det er superlurt å holde kondisen ved like gjennom ferien!
Her er lenken til egenregistrering av treninga
Vi var 9 spreke sommerløpere på plass, Janko og Lars var henholdsvis ny og nesten ny på onsdagsintervaller. Velkommen! Ettersom begge har deltatt på mandagsbakkene, blir vel parkintervallene a walk (run) in the park i forhold, eller hva?
Kveldens opplegg var som følger: (dobbel runde, enkel runde, dobbel runde) x 2, enkel runde og enkel runde. Jeg styrte klokka, og brukte ca 4,35 på dobbel runde, og ca 2,15 på enkel. Vi hadde pauser mellom rundene, selvfølgelig, på i overkant av 1 minutt.
Ble vi slitne? Ja, definitivt! Var det hyggelig? Ja, absolutt! Håper vi ses om en uke, det er superlurt å holde kondisen ved like gjennom ferien!
Her er lenken til egenregistrering av treninga
Kommentarer
Legg inn en kommentar