To i èn og bleike bein

Sommeren er her! Forgnerparken er grønn, shortsen er tatt fram og jommen er det ikke varmt nok til t-skjorte også ... Ja, og å løpe barbeint (?) Med varmen kommer også andre folk til parken, så vi må dele. For min egen del kunne jeg godt spart meg for osen fra engangsgrillene, men det er veldig hyggelig med så mye mennesker ute!

FORNØYD: Litt slitne, men blide etter gjennomført økt.

Vi var også mange som skulle løpe intervaller- og hele fire nye! Velkommen til dere! 
Noen av oss hadde litt stive bein, og vi fant ut at vi skulle kjøre en variant med flest doble runder. Det er krevende nok, men tanken er at rundetidene skal gå ned litt, så det ikke skal bli så hardt.
 Vi kjørte altså:
Dobbel runde
Enkel runde 
Dobbel runde
Enkel runde


Dobbel runde
Enkel runde
Dobbel runde
Enkel runde.    Jeg tro det blir tolv runder- jeg gikk nesten i surr i varmen. Men at rundetidene skulle gå ned var en utoopi. Vi lå på ca 2.04 på enkeltrundene og 4.18 på de doble. Med andre ord- det gikk for. Håper dere nye ikke ble helt skremt, men bare deilig slitne!

PUST: Det er godt med en pust i bakken etter ferdig økt.

Husk å registrer dere her om dere var med på treningen. Og meld dere gjerne inn i Treningscamp om dere ikke er med, snart trekker vi fine premier. Her kan du regisrere kveldens trening.
Håper vi ses neste onsdag- litt intervaller gjør vel susen etter både pinse og 17.mai.