12 single runder etterfulgt av styrketrening i parken i dag. 3 nye campere på plass, og 9 gamliser. Fine forhold, ikke for mye grillstank i dag! Men mange måker som sirklet over hodene våre på jakt etter left overs fra grillgjengene. Stor spredning i kveld; Janis, Torfinn og Andreas løp fort og var langt foran oss andre. Dette ble kompensert ved lange runder for disse kjappe og litt kortere runder for de mer normale. Det skilte derfor ikke mer enn 10-15 sekunder mellom første og siste i "mål" på hver runde.
Campere i dag: Andreas (NY), Ingvild G, Ingvild Å, Janis, Kristoffer (NY!), Linea (NY!), Maria, Ranveig, Tone, Tonje, Torfinn
Slik er stilling etter 3 av 5 TC i juni:
45 poeng: Ingvild G (3 TC, 3 vervinger)
30 poeng: Ingvild Å, Maria( 2 TC, 1 verving) ,
20 poeng: Christine, Espen, Gøril, Ida, Janis,Pål, Ranveig, Tone,Tonje, Torfinn
15 poeng: Ingen
10 poeng: Andreas, , Emma, Guro, Hege, Heidi, Helena, Helene, Ingebjørg, Irene, Kristoffer, Linea, Lisa S, Lise Marit, Maria, Mette Malene, Mina, Åshild
5 poeng: Ingen
Rop ut om du mener jeg har plassert deg feil.
Ingvild G drar i fra, hun vervet Ingvild Å som har vært på samtlige treninger i juni. Dette blir vanskelig å matche!
Campere i dag: Andreas (NY), Ingvild G, Ingvild Å, Janis, Kristoffer (NY!), Linea (NY!), Maria, Ranveig, Tone, Tonje, Torfinn
Slik er stilling etter 3 av 5 TC i juni:
45 poeng: Ingvild G (3 TC, 3 vervinger)
30 poeng: Ingvild Å, Maria( 2 TC, 1 verving) ,
20 poeng: Christine, Espen, Gøril, Ida, Janis,Pål, Ranveig, Tone,Tonje, Torfinn
15 poeng: Ingen
10 poeng: Andreas, , Emma, Guro, Hege, Heidi, Helena, Helene, Ingebjørg, Irene, Kristoffer, Linea, Lisa S, Lise Marit, Maria, Mette Malene, Mina, Åshild
5 poeng: Ingen
Rop ut om du mener jeg har plassert deg feil.
Ingvild G drar i fra, hun vervet Ingvild Å som har vært på samtlige treninger i juni. Dette blir vanskelig å matche!
Jeg ble så sliten, jeg! Etter første planke mistet jeg helt taleevnen... Men jeg kan melde om at gårsdagens ganske plagsomme ryggtrøbbel ble helt kurert med gårsdagens løpe- og kjernetrening! Hurra!
SvarSlettDet høres ut som om dere hadde en herlig kveld i parken. Savnet slitet, faktisk! Så vi får prøve å ta det igjen resten av uka.Kan jo ikke bli i dårligere form!
SvarSlettBra å høre Maria! Plankene er tunge, du er ikke den første, og neppe heller den siste, som "dør" underveis:-)
SvarSlettLøping kan ofte være bra for ryggen, det løser litt opp - såfremt du ikke spenner deg for mye. Kjernetrening kan du kose deg med hjemme også!