Leste nettopp denne ukens A-magasinet som kommer med Aftenposten hver fredag. Nordmenn, både kvinner og menn, har blitt hele 6 (SEKS!!) kilo tyngre i gjennomsnitt siden 70 tallet. Herremingud folkens; skjerpings!
Det står også å lese at bortfall av så lite som 4 minutter gange daglig i ett år vil medføre 1 kilo ekstra... 20 ekstra kalorier hver dag vil også gi en kilo ekstra årlig. Så, moralen er klar; bruk kroppen din mer i det daglig og putt litt mindre sukker&fett inn i gapet;-) Et ganske enkelt triks som monner er å kutte ned på porsjonene, ikke dramatisk - men litt mindre mat til f.eks middagsmåltidet. Metthetsfølelsen er litt forsinket, så du kjenner gjerne ikke at du er mett før etter at du har spist det siste lille ekstra...
Hvis vi ikke skjerper oss nå så er det straks amerikanske tilstander - og det vil vi vel ikke? Nå skulle du ha i alle fall en ekstra god grunn for å ta en joggetur, sykkeltur eller lang gåtur i morgen! God tur i høstsola:-)
Det står også å lese at bortfall av så lite som 4 minutter gange daglig i ett år vil medføre 1 kilo ekstra... 20 ekstra kalorier hver dag vil også gi en kilo ekstra årlig. Så, moralen er klar; bruk kroppen din mer i det daglig og putt litt mindre sukker&fett inn i gapet;-) Et ganske enkelt triks som monner er å kutte ned på porsjonene, ikke dramatisk - men litt mindre mat til f.eks middagsmåltidet. Metthetsfølelsen er litt forsinket, så du kjenner gjerne ikke at du er mett før etter at du har spist det siste lille ekstra...
Hvis vi ikke skjerper oss nå så er det straks amerikanske tilstander - og det vil vi vel ikke? Nå skulle du ha i alle fall en ekstra god grunn for å ta en joggetur, sykkeltur eller lang gåtur i morgen! God tur i høstsola:-)
Kommentarer
Legg inn en kommentar