I går startet vi kl 20:00 med knalltøffe intervaller i parken; 5 x 400 m ca 1 min pause mellom hver intervall, deretter 4-5 min pause og nye 5 x 400 m. Vi var 6 jenter da vi startet, minimumsantallet for at denne økten kjøres er 3 forhåndspåmeldinger. Det rant inn med jenter mens vi løp, og innen vi var ferdige hadde vi 15(!) jenter rundt "banen". Fantastisk syn!
Etter er kort pause fant vi oss et sted med nok benker; der kjørte vi på med tantearmdrepere og armhevinger, planken og båten, twists, spensthopp og annet smågodt. Etter en og en halv time var vi temmelig slitne alle som en, så vi tok litt utøyning og dro hvert til vårt. En veldig fin trening, til tross for vått & høyt gress og en hel armada mygg/fluer.
Etter er kort pause fant vi oss et sted med nok benker; der kjørte vi på med tantearmdrepere og armhevinger, planken og båten, twists, spensthopp og annet smågodt. Etter en og en halv time var vi temmelig slitne alle som en, så vi tok litt utøyning og dro hvert til vårt. En veldig fin trening, til tross for vått & høyt gress og en hel armada mygg/fluer.
Kommentarer
Legg inn en kommentar